女性器を守る!じわーっとセルフケア

こんにちは古橋です

今日は 【女性器を守る! じわーっとセルフケア】 をお伝えします


さっそくですが

足の裏が冷えてたり
ガサガサしていたり
ストレスが多かったり

呼吸が浅かったり
食事がしっかりとれてなかったり
便秘とか下痢になりやすい

とか

睡眠がとれてないとか

女性ホルモンとの関連も

最近多くないですか?


足裏もですね 体のサインが出るところ

レ  もしあなたが足の裏が冷えてたり
レ  ちょっとガサガサしてたり
レ   血色が良くなかったり

もしあなたが
どれか1つでも該当するなら


こちらの音声を ご視聴下さい

【女性器を守る! じわーっとセルフケア】
(9分5秒)

https://youtu.be/ZLO1bv6B9ec

 

 

これは日本でも伝統的なやり方

あるツボを使います


ツボ??? 
女性器を守る?
どんな関連があるの?

では具体的なお話をしますね


セルフ できます!

難しくないです!


内くるぶしのすぐ下にあるツボで!

この内くるぶしの下のツボは 
東洋医学でいう女性にとって

大切な子宮と深い繋がりがあると

骨盤内の血流にも関連していると

 

そう伝えられます

中国4000年の歴史!


このツボ

「照海(しょうかい)」といいます


冷えも偏頭痛にもとも言われたり…

親指でゆっくりじんわり刺激してあげることで

足や骨盤内の血流の改善につながると言われています

 

このツボ「照海(しょうかい)」が不明な場合、
くるぶし下エリアをゆっくり摩(さす)るでも構いません

 

ポイントは、あまり強くしすぎないことです

やり方は30秒しわーッと押したら
ゆっくり離して30秒待つ

これを片足3セットやってみましょう!

冷えが気になる方は
頻度を増やしてみてください

こちらは医療行為ではないので
検査や病院診察が必要な症状はのぞきます

 


【追伸】

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(イタリア動画はこちらから)

※ 世界中のセレブや著名人に絶賛されるイタリア芸術作品 (2分)
https://youtu.be/Yogc3oRAH50  


 ※ サンマルコ美術館 フィレンツェの美意識 (2分56秒)
https://youtu.be/qAq_rU5Ievw

それでは またお会いしましょう!

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